Die meisten Angebote zur schnellen Gewichtsabnahme fallen in diese Kategorien: Hungerdiäten, Diätpillen und Nahrungsergänzungsmittel, Diäten mit sehr niedrigem Kaloriengehalt (VLCDs), Cremes, Geräte und magische Voodoo-Zauber. Bei jedem Programm zur schnellen Gewichtsabnahme ist das, was wirklich Fett verbrennt, nicht eine Pille oder eine Art Nahrungsmittel. Es ist die drastische Reduzierung der Kalorien, kombiniert mit Bewegung.