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Abstrakt
Einfluss von Schlafgewohnheiten auf die adaptive Thermogenese während der Gewichtsabnahme bei Erwachsenen
Jean-Philippe Chaput, Caroline Y. Doyon, Jessica McNeil, Éric Doucet und Angelo Tremblay
Ziel: Überprüfung, ob Schlafgewohnheiten die adaptive Thermogenese (d. h. eine stärkere als erwartete Abnahme des Ruheenergieverbrauchs, REE) bei übergewichtigen und fettleibigen Erwachsenen unter Kalorienrestriktion beeinflussen.
Methoden: Insgesamt 123 übergewichtige und fettleibige Männer und Frauen (mittleres Alter ± SD 41,1 ± 6,0 Jahre; mittlerer Body-Mass-Index ± SD 33,2 ± 3,6 kg/m2) wurden vor und 17,2 ± 3,7 Wochen nach der Diätbehandlung (durchschnittlich -300 kcal/Tag) getestet. Körperfettmasse (Dual-Röntgen-Absorptiometrie), REE (indirekte Kalorimetrie) sowie Schlafdauer und -qualität (Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI) wurden sowohl zu Beginn als auch am Ende des Gewichtsverlustprogramms bewertet. Zur Vorhersage von Änderungen des REE wurden zwei Formelsätze verwendet. Die Differenz zwischen den Änderungen des vorhergesagten REE aus den Referenzgleichungen und den Änderungen des gemessenen REE wurde zwischen den Schlafdauergruppen verglichen.
Ergebnisse: Der durchschnittliche Gewichtsverlust aller Teilnehmer während der Ernährungsintervention betrug 5,9 ± 4,6 kg, wovon 73 % auf Fettabbau zurückzuführen waren. Die geringe Ernährungseinschränkung führte am Ende des Abnehmprogramms zu einer Verringerung des REE um 57 kcal/Tag (P < 0,01). Unter Verwendung multivariabler linearer Regressionsmodelle war weder die Schlafdauer noch die Schlafqualität mit einer stärkeren als vorhergesagten Abnahme des REE verbunden. Auch die adaptive Thermogenese unterschied sich nicht signifikant zwischen Kurzschläfern (5) und guten Schläfern (PSQI-Wert ≤ 5).
Schlussfolgerung: Diese Studie liefert Beweise dafür, dass Schlafgewohnheiten nicht mit einer stärkeren als vorhergesagten Abnahme des REE während der Gewichtsabnahme bei Erwachsenen mit geringer Kalorienbeschränkung verbunden sind.