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Abstrakt
Auswirkungen eines schnellen Gehprogramms auf die Muskelkraft des Oberkörpers bei sitzenden Studenten
Dr. KMValsaraj
Ziel der vorliegenden Studie war es, die Auswirkungen eines zügigen Gehprogramms auf die Muskelkraft des Oberkörpers von bewegungsarmen Collegestudenten zu untersuchen. Die Stichprobe bestand aus dreißig (N 30) bewegungsarmen Collegestudenten im Alter zwischen 18 und 25 Jahren. Die Probanden wurden ausführlich über die Studie informiert. Das Kriterium für die Studie war die Muskelkraft des Oberkörpers, die durch Klimmzüge gemessen wurde. Die korrekt ausgeführten Klimmzüge wurden in Zahlen notiert. Der gesamte Forschungszeitraum betrug 12 Wochen, von denen sechs (6) Wochen lang ein zügiges Gehprogramm durchgeführt wurde. Bei der ersten und zweiten Beobachtung wurde ein unbedeutender Unterschied festgestellt (MD = 0,17, p = 1,00), während bei der zweiten und dritten Beobachtung ein signifikanter Unterschied festgestellt wurde (MD = 0,70, p = 0,00), bei der dritten und vierten Beobachtung wurde erneut ein unbedeutender Unterschied festgestellt (MD = 0,43, p = 0,07) und bei der vierten und fünften Beobachtung wurde erneut ein signifikanter Unterschied festgestellt (MD = 1,07, p = 0,00). Wir können daher den Schluss ziehen, dass ein zügiges Gehtrainingsprogramm (6 Wochen) eine statistisch signifikante Steigerung der Muskelkraft im Oberkörper (Klimmzüge) bewirkt.