Zeitschrift für Alterungswissenschaft

Abstrakt

Vergleich der isometrischen Ausdauer der Bauch- und Rückenstreckermuskulatur bei körperlich und körperlich sitzend tätigen Männern im Alter von 20 bis 40 Jahren

AMR Suresh, Dimple Kashyap, Tapas Priyaranjan Behera, Ebenezer Wilson Raj Kumar D

Hintergrund: Die Stabilisierung der Rumpfbeuge- und -strecker ist für eine normale Lenden- und Beckenfunktion unerlässlich. Diese Muskeln, die als „Kernmuskeln“ bezeichnet werden, spielen eine grundlegende Rolle für das Gleichgewicht und die Koordination beim Sitzen. Der Kern ist der Lenden- und Becken-Hüftkomplex, der die Lendenwirbelsäule, das Becken, die Hüften und ihre jeweilige Muskulatur umfasst. Das Muster der Kernaktivität ändert sich beim Sitzen und eine Funktionsstörung der Kernmuskeln erhöht das Risiko einer Schädigung der oberen und unteren Extremitätensegmente. Eine starke Unterstützung durch die Kernmuskeln stabilisiert die Wirbelsäule und das Becken, beugt Gleichgewichtsstörungen vor und verringert die Häufigkeit von LBP, einer der häufigsten Berufskrankheiten. Die Ausdauer der Rumpfmuskeln hängt vom Lebensstil und den Arbeitsbedingungen des Einzelnen ab. Ein Ungleichgewicht in der Ausdauer der Rumpfmuskeln führt sekundär zu Rückenschmerzen, die den Menschen behindern und seine funktionelle Kapazität verringern.

Ziel: Das Ziel dieser Studie ist es, den Unterschied in der isometrischen Ausdauer zwischen Bauch- und Rückenstreckermuskulatur bei Arbeitern und sitzenden Tätigkeiten zu untersuchen und sie über die Bedeutung von Ausdauertraining zur Vorbeugung künftiger Rückenschmerzen aufzuklären.

Materialien und Methoden: Diese Studie umfasst 40 einfache, zufällig ausgewählte männliche Probanden gemäß den Einschluss- und Ausschlusskriterien im Alter von 20 bis 40 Jahren, die auf freiwilliger Basis rekrutiert und der Gruppe A (N = 20, Arbeiter) und der Gruppe B (N = 20, sitzende Arbeiter) zugeteilt wurden. Der modifizierte Kraus-Weber-Test für Bauchmuskeln und der modifizierte Sörensen-Test für Rückenstrecker wurden sowohl von Gruppe A als auch von Gruppe B in zwei aufeinanderfolgenden Durchgängen für jeden Test mit einer Ruhepause von 3 bis 5 Minuten zwischen den Durchgängen durchgeführt, und der beste der Durchgänge in Sekunden wird mit einer Stoppuhr aufgezeichnet, und die Daten werden mit der Statistiksoftware SPSS Version 19 analysiert.

Ergebnisse: Die Ausdauer der isometrischen Bauchmuskulatur ist bei Arbeitern mit körperlicher Tätigkeit höher als bei sitzender Tätigkeit (Signifikanzniveau p < 0,005). Die Ausdauer der isometrischen Rückenstrecker ist in beiden Gruppen höher als die der isometrischen Bauchmuskulatur (Signifikanzniveau p < 0,005). Die Ausdauer der isometrischen Rückenstrecker ist bei Arbeitern mit körperlicher Tätigkeit höher als bei sitzender Tätigkeit (Signifikanzniveau p < 0,005).

Schlussfolgerung: Die Ausdauer der isometrischen Bauchmuskeln ist in beiden Gruppen geringer als die Ausdauer der isometrischen Rückenstrecker. Daher sollten die Bauchmuskeln beim Ausdauertraining konzentriert werden. Das Ziel jedes Fitnessprogramms, der Erhaltung einer guten Gesundheit und Haltung sowie der Behandlung von Rückenschmerzen besteht darin, gefährliche Ursachen zu identifizieren, die sofortige Aufmerksamkeit erfordern, und zu versuchen, chronischen Schmerzen im unteren Rückenbereich vorzubeugen. Der modifizierte Sorensen- und Kraus-Weber-Test kann zur Beurteilung und zum Training der Ausdauer der Rumpfmuskulatur verwendet werden, da er einfach, leicht und zuverlässig ist und die teuren und zeitaufwändigen maschinellen Methoden zur Beurteilung und zum Training der Ausdauer ersetzt.